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降三高泡什么意思?降三高泡水

[ 卷烟鉴别 ] 来源: 作者:
降三高泡什么意思?这些食物不能吃,你知道吗?下面一起来看看吧!希望对你有帮助!泡枸杞的时候,最好不要加这些东西,否则会影响效果!一起来看看吧!!首先,我们要知道,枸杞是一种营养价值非常高的食物,含有丰富的维生素,蛋白质,胡萝卜素等营养物质,对人体有很大的好处。但是,枸杞虽好,也不能多吃,尤其是一些脾胃虚弱的人,吃多了容易引起腹泻,所以,我们在平时的生活中,最好不要吃太多枸杞。一、三高人群可以吃即食燕麦片吗?燕麦作为一种功能性食物,也是美国《时代》杂志评选的「全球十大健康食物」榜单中唯一一个谷物。它不仅富含蛋白质和膳食纤维,而且还含有B族维生素、矿物质等营养素,其中含有的β葡聚糖具有重要的作用,是降san gao的主要功臣。“燕麦片”根据大众需求和生产工艺可以分为“即食燕麦片”(熟)和“普通燕麦片”(生),“即食燕麦片”只需用水冲泡后就可以吃,口感比较好,生产者有时也会在其中添加砂糖,麦芽糊精等等添加剂来增加口感和味道。而“普通燕麦片”没有经过进一步的加工,直接由“燕麦”轧制而成,营养损失很小,但是吃起来不是很方便,口感略差。所以,综合来说,还是未经过加工的普通燕麦片最合适,特别是添加了小麦胚芽的燕麦片,其营养价值更全面丰富,特别是小麦胚芽中的“硒”元素,对我们的身体十分有益。在判断燕麦片是否为优质燕麦片时,我们可以根据这一点来判断:煮出来的燕麦粥越粘稠,β葡聚糖含量越高、释放越充分,燕麦的好处也就越大,对控制血糖的效果也更好。二、用食用醋浸泡食物可以软化血管,降三高吗?优质答案1:当然不能了。不管是醋泡黑豆、还是醋泡花生、黑木耳甚至大蒜,如果单靠这么吃就能降三高的话,还要医生干嘛。还有朋友留言问,我知道降三高得靠吃药、改变生活习惯,不过,吃点醋泡的健康食品会不会降得更快一点?到底是不是这样?下面,“问上医”就跟大家详细讲讲。
食醋里的醋酸基本上到不了血管醋是一种调味品,它的主要成分是醋酸。既然是醋酸,就能溶解钙质,像我们经常给积满了水垢的电壶里倒点醋好融化水垢。但是吃进去的醋,在肝脏就会被分解成二氧化碳和水,根本无法进入血液中,更别说软化血管了。所以,如果大家喜欢吃醋泡的食物,那没事,可以放心吃。但如果不喜欢,真没必要强迫自己为了健康的目的去吃。要想将三高,单靠吃某一种食物是行不通的。
真正降三高的饮食方法是这样:(1)高糖、高盐、高油脂的食物尽量不吃动物内脏、红肉、以及一些腌渍食品,像香肠、腊肉等要少吃或不吃。这不是说三高的朋友就不能吃肉了,三高患者宜多吃蛋白质含量高且热量低的白肉,像鱼肉,去皮的鸡肉、鸭肉等。(2)新鲜的蔬菜、瓜果要适量多吃蔬菜水果的膳食纤维含量高,热量低,又含有多种维生素,三高患者可以多吃。不过吃水果也是一个比较有争议的话题,很多人说我血糖高,不能吃甜甜的水果。其实也不是全是。除了正在接受降糖治疗的糖友外,血糖只是稍微有点高的朋友完全是可以吃水果。“问上医”推荐:蓝莓、樱桃、苹果、桃子等。而升糖速度快的水果,像西瓜、菠萝还是要少吃。(3)精制米面要少吃,可用粗粮代替经过深加工的面粉、大米,基本上只剩下了淀粉,也就是碳水化合物。吃进去的碳水化合物经消化吸收后会变成葡萄糖进入血液。如果精制米面吃得多了,最先会导致高血糖,高血脂、高血压也可能紧随其后。建议大家可以把部分主食替代成玉米、红薯、山药、土豆等粗粮或根茎类植物。(4)多喝水,不喝酒不管是高血脂、高血糖还是高血压,高尿酸,饮酒无疑是雪上加霜。还有很多朋友留言问,红酒对血管有益,总能喝吧?事实上,并没有科学的研究证明,饮用红酒能预防心血管疾病。所以,不管是什么酒,在三高没有降下来的时候都不要喝。等病情稳定了,可以少喝一点。
“问上医”来自古城西安的医生团队。为您分享最实用科学的健康知识,欢迎关注我们!优质答案2:感谢小助手邀请。醋泡食物在最近十分流行,醋泡黑豆、醋泡洋葱、醋泡花生、醋泡香蕉、还有醋泡蒜头,这些醋泡食物所宣传的功效是能软化血管,预防心脑血管疾病,不过这真的有科学依据?请大家理性对待醋泡食物,它们对降三高、软化血管并没有明显效果,如果出现了血管病变一定要就医服药,不要相信一些民间方子,可能它们并不能起到什么效果。我们的血管硬化、老化都是无法逆转的,连药物也无法逆转血管病变,靠醋泡食物更不可能达到软化血管的效果。我们的血管就像身体这部“大机器”的“零件”,从出生开始血管就开始为我们运输血液,其中装着杂废物以及养料和氧气,随着时间变化,年龄增长,这些血管的用了多年,也会和很多其他零件一样出现破损或生锈的情况,这些情况无法修复,除非换用新的零件,血管也是一样,这样的情况并不是靠吃点什么就可能逆转的。血管内部如果形成了斑块、平滑肌增生和纤维化,血管就会变得又硬又催,这些粥样硬化斑块和血管壁损伤有关系,长期不节制的饮食,高油高脂,大鱼大肉会加速血管破损和硬化,抽烟喝酒等不良恶习,也会增加血管内壁损伤,导致血管硬化、老化,所以血管病变不止和年龄相关,和我们平时的不良恶习也有关系。那么醋能够缓解血管的斑块,让血管软化吗?醋是我们生活中一种很常见的调味料,主要成分是醋酸,酸性物质的确能够溶解部分成分,但凡能够起化学反应的成分,不过醋酸对血管里的斑块还真是没辙,不仅如此,醋酸根本就不可能到达血管里,它摄入后就会被分解为二氧化碳和水,更不可能接触血管软化血管。相反,如果我们大量摄入醋泡食物可能会因为摄入醋酸过多而灼伤消化道或胃黏膜,让我们出现肠胃不适等不良症状。辩证来说,大家之所以对醋泡食物抱有这么大信心,是因为总和现代医学相互撞击的传统医学理论,在中医上,醋是酸味、甘味食物,能入肝、入胃,有助于消食开胃(我们平时没有胃口的时候总想吃酸味食物),还能散淤血,活血通络,我们不可能在老祖宗的面子上舞刀弄枪,毕竟中医学是传统医学理论,先人是在日常生活中的经验中得出的食物效果,而醋既然有活血化瘀的效果,对于血液粘稠度高,血瘀等情况会有一定调理,如此一来可降低血管病变,长期吃点醋的话,对身体或有一些调理效果。不过还要理性对待,即使中医学上,醋也只是能预防血管老化,但对于已经硬化、老化的血管,是不可能让他们重回弹性的。所以,我们更应当注意的是日常饮食习惯良好,生活、锻炼习惯的良好。三、有高血脂、高血压、高血糖喝什么茶好?优质答案1:谢谢邀请~有高血脂/高血压/高血糖喝什么茶好?近年来喝茶降血脂/血糖和血压得到广泛的关注,因此很多人养成了喝茶的习惯,但是比较纠结的喝哪种茶是最好的,这里我们先强调一下,在喝茶的时候要注意饮水量,因为高血压和高血糖的并发症中,都有肾病的问题,如果大量的喝水会增加肾脏的负担,容易加速肾脏并发症的到来。那么再说回来饮茶对于这些疾病的影响,绿茶是不发酵茶,其中富含的茶多酚最为丰富,而茶多酚对于血压/血糖和血脂都有很好的降低作用,并且还能够预防动脉硬化,适量饮用一些绿茶对于高血脂/高血压和高血糖都有积极促进的作用。不过需要注意,并不是饮茶就万事大吉来,还需要注意控制饮食。另外对于高血压来说,不仅仅是绿茶,乌龙茶对于血压的控制也有很好的作用,这两种茶都可以,不用过于纠结喝哪种,可以根据个人口味挑选,也可以换着喝。优质答案2:高血糖、高血脂、高血压与我们的生活息息相关,被我们亲切的简称为三高,三高虽然常见,但并不是小事,他们血压、血糖、血脂本身只是一种指标,但如果患者没有及时进行控制,可能会引发多种相关疾病,危及生命。高血脂高血糖高血压患者中是否有你的亲友?以下4类人最容易得三高:1.伏案加班到深夜的白领。2.一天不喝酒就难受的酒鬼。3.喜欢吞云吐雾的烟民。4.乐于海吃海喝的老板!那么高血脂、高血压、高血糖喝什么茶好?1,绿茶、乌龙茶、普洱生茶、黑茶。常饮发酵度低的茶可软化血管,降低过高的血脂、预防动脉硬化,并能防止和减少皮肤中黑色素的沉积。经科学证实,绿茶可减少放射线对人体的危害,有一定防癌作用,行家称其为跨时代的健康饮料。2,山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。针对这三种疾病,除了按时吃药之外,还需要在日常生活中注意一些其他的事项。三高人群要少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶。不能多摄入盐分高的食物,比如腌制的食品(酱菜等)那样会使得血管更脆,血管壁更厚,还有不能食用油脂过多的食物,油炸的,油煎的食物,还有肥腻的肥肉。平时可以吃一些有降三高效果的食品,比如洋葱、黑木耳、燕麦、玉米、山药、海藻、银耳等。四、红茶和绿茶,哪一种对三高更有效果?优质答案1:现如今,三高症是最常见的慢性病。而对于慢性病的管理,除了常规的药物治疗外,生活方式干预也是基础的手段。正因如此,很多热衷于养生的中老年人群,就总想找些不用吃药就能降血压、降血脂、降血糖的方法,比如说喝茶。红茶和绿茶,哪一种对三高更有效果?现在的老人都喜欢喝茶,前几天还看到一则新闻说,一位老人在走路时猝然晕倒,被送到医院后,诊断为缺铁性贫血。而导致老人重度贫血的原因,就是因为他喜欢喝茶,而且是长期喝浓茶。喝茶固然好,也算是很好的一种养生手段,但是错误的喝茶方式,却也会伤身体。比如说茶叶中所含的单宁,会影响铁的吸收,导致缺铁性贫血。喝浓茶、凉茶,空腹喝茶等,都不利于健康。而喝茶最危险的是,有些三高症患者,就指望着喝茶来控制病情,因此而停药,这是很可怕的想法。喝茶降三高,并不靠谱!经常看到这样的问题问——喝什么茶能降血压、降血脂、降血糖?甚至市面上有些商家就打着降血压、降血糖、降血脂的名义,来卖一些所谓的降压茶、降糖茶、降脂茶等等,以此来吸引大家购买。奉劝大家,一定要擦亮眼睛,不要轻信。一方面,茶叶只是一种饮品,即便有一定的降三高作用,但都很有限,喝上一天两天的,也看不出什么效果来。更别指望着喝茶能代替降三高的药物,这是不切实际的。其实,无论是喝茶,还是食疗、运动疗法等,这些都是辅助药物治疗的手段,永远也无法代替药物治疗,所以千万不要擅自停药。另外一方面,也并不是所有的人都适合喝茶,比如说贫血的患者就不建议喝茶,尤其不能喝浓茶,还有营养不良者、胃溃疡患者、肾结石患者、肝病患者、神经衰弱者、孕妇等,另外醉酒后不能喝茶,吃药时不能喝茶等等,这些都要注意。红茶和绿茶哪一种对三高症患者更友好?三高症患者可以喝茶,但一定不要因为喝茶而停药。至于选择红茶还是绿茶,其实二者对降三高的效果本来就不大,即便有些差距,也可以忽略不计了。最关键的是要根据个人的具体情况,来进行选择。1、红茶和绿茶的区别:二者的主要区别就在于绿茶是直接炒出来的,而红茶是发酵茶,所以相比之下,绿茶保留了大部分的营养成分,包括茶多酚、茶多糖、茶氨酸等,而红茶发酵时因为高温作用会使得其中的一些成分有所损失,比如茶多酚会转为茶黄素,不过即便成分有所变化,降三高的作用不会有太大的差异。所以也就无所谓好坏了。2、红茶和绿茶的适用人群:真正要选择两种茶叶,还要从个人的具体情况来看,因为绿茶性寒,红茶性温,所以红茶更适合体寒胃寒者、手脚冰凉者、女性等,而绿茶适用于夏天饮用,对于消食解腻、瘦身减肥等,绿茶也更为适合。我是王药师,坚持用简单易懂的文字传播疾病知识,为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助,请留下一个赞吧!另外,如果您还有相关问题,欢迎留言,我们共同探讨!优质答案2:靠喝茶来调节三高,不太现实吧,如果你的指标都很高,别犹豫赶紧去医院吃药调节,如果指标高的不多,最好的办法就是改变生活习惯饮食习惯,加强锻炼,很快就能见效果,单纯靠喝茶作用太有限了。
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