不可取的吸烟习惯

　　自从人们认识烟草以来，吸烟逐渐成为一种嗜好。然而有些人并不知道，呈常态化的在饭后、饮酒、入厕或药后吸烟的习惯非但不可取，而且对身体十分有害。

　　饭后吸烟可导致胆汁性胃炎

　　俗话说“饭后一支烟，快乐似神仙”，由此可见这种吸烟习惯在烟民心中是何等的根深蒂固。其实，饭后吸烟是很有害的。因为吸烟者胆汁分泌排出量增多，饭后吸烟可使胆汁入胃，导致胆汁性胃炎，出现食欲减退、上腹疼痛等症状。饭后吸烟还会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，以致妨碍食物的消化，影响营养吸收，使胃肠功能紊乱。

　　饮酒时吸烟有双重危害

　　医学研究人员发现，烟草和酒精混合在一起对人体的危害，比单独饮酒或者吸烟更大，因为它们能增强彼此的毒性。烟酒并用者得食道癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌和其他癌症的发病率较高，因为，吸烟时烟气中的多种致癌物大都积存在人们的口腔、鼻腔、喉部和肺部表层的烟焦油里。当人抽烟后马上饮酒，酒精就会溶解烟焦油里的毒素，促使致癌物质转移到细胞膜里，故而男性口腔癌患者中有76%的病人是烟酒并用者。虽然人体自身能从血液循环中清除大量毒素，然而在饮酒抽烟同时进行的情况下，肝脏的代谢功能大部分被用作清除酒精，将酒精的95%代谢为其他化学物品，而无力顾及其他了。

　　厕所内吸烟会吸入更多有害气体

　　一部分人还习惯在厕所内吸烟，以利用烟气来冲淡臭味。但这种避臭法对人体却很有害。大家知道，厕所里氨的浓度很高，氧的含量不足，而烟草在低氧情况下由于燃烧不全，会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，这样就会使更多的有害气体被吸入体内，对心血管病极为不利，还会致使慢性支气管炎患者急性发病，冠心病人还会诱发心绞痛。

　　服药后吸烟会影响药物疗效

　　服药后吸烟，也是一个被很多吸烟者所忽视的重要问题。因为很多吸烟者都不知道，服药后吸烟会影响许多药物的疗效。据测定，服药后半小时内吸烟者，药物在血液中的有效成分仅有1.2%至1.8%，而不吸烟者则可达到21%至24%。这是因为吸烟增强了肝脏酵素的活力，从而加速了药物的分解过程，使药物难以到达血液的缘故。

　　因此，吸烟人群如果改掉这些不可取的吸烟习惯，就可以部分地减少吸烟对人体造成的危害。